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Matthias Lauterbach, Susanne Hilbig
So bleibe ich gesund
Was Sie für Ihre Gesundheit, Lebensenergie und Lebensbalance tun können. Ein Programm in 10 Etappen
„Der Jahresplan, unterteilt in 10 Etappen, bietet eine überzeugende Struktur und viele gute Übungen für den Alltag. Allen zu empfehlen, die schon lange mal was gegen den Alltagsstress tun und ihre Gesundheit besser in den Blick nehmen wollten.“ Systhema, 2/2008
ISBN 978-3-89670-562-4
233 Seiten, 18 Abb., Kt, 2. Aufl. 2008. Aufl.
Erscheinungsdatum 15.11.2007
Gesundheitsprogramm, das nachhaltigen Erfolg verspricht
gut strukturiert und trotzdem flexibel
umfassendes Gesundheitsprogramm für alle, die schon erfolglos Diät und Fitnessprogramme absolviert haben
Buchbeschreibung
„So gehts nicht weiter, ich muss etwas für meine Gesundheit tun!“ – An der Einsicht fehlt es selten, doch oft bleibt der gute Vorsatz in den Anfängen stecken.
Machen Sie Schluss mit Strohfeuern und Jo-Jo-Effekten! Mit diesem Buch schaffen Sie es! Das abwechslungsreiche Programm führt Sie in 10 Etappen durch die relevanten Gesundheitsthemen Bewegung, Ernährung, Entspannung, Schlaf, Stressbewältigung und Lebensbalance. Die hilfreichen Fragebögen zur Selbsteinschätzung, Übungen und Anleitungen sind klar strukturiert, bleiben aber immer flexibel für individuelle Bedürfnisse.
So hilft Ihnen das Buch, am Ende wirklich dort anzukommen, wo Sie hin wollen: in Ihrem ganz persönlich geprägten Lebensstil, mit mehr Gesundheit, Lebensenergie und Lebensfreude, die auch anhalten.
Auszeichnungen und Stimmen
„Dieses Buch stellt genau die richtigen Fragen. Ärzte fragen sich traditionell, wie Menschen krank werden. Das ist ja auch wichtig zu verstehen. Aber spannender ist doch die Frage, warum manche Leute nicht krank werden (obwohl sie es vielleicht auch verdient hätten). Das Buch arbeitet sehr geschickt mit allen modernen psychologischen Ansätzen zur Motivation und Reflexion. Es packt den inneren Schweinehund an seiner empfindlichsten Stelle. Ich wünsche dem Buch viele Leser, und vor allen Dingen Anwender. Denn auch ein Selbsthilfebuch hilft nicht von selbst. Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.“ - Dr. Eckart v. Hirschhausen
"Ich möchte es mit den Worten von Eckart von Hirschhausen bewerten: „Ich wünsche dem Buch viele Leser und vor allem viele Anwender. Denn: Es gibt nichts Gutes, außer man tut es!“" - epiKur
"Ich möchte es mit den Worten von Eckart von Hirschhausen bewerten: „Ich wünsche dem Buch viele Leser und vor allem viele Anwender. Denn: Es gibt nichts Gutes, außer man tut es!“" - epiKur
Autor:innen
Für das Buch zur Verfügung gestelltes Zusatzmaterial.
Eigene Bewertung schreiben
Buchbeschreibung
„So gehts nicht weiter, ich muss etwas für meine Gesundheit tun!“ – An der Einsicht fehlt es selten, doch oft bleibt der gute Vorsatz in den Anfängen stecken.
Machen Sie Schluss mit Strohfeuern und Jo-Jo-Effekten! Mit diesem Buch schaffen Sie es! Das abwechslungsreiche Programm führt Sie in 10 Etappen durch die relevanten Gesundheitsthemen Bewegung, Ernährung, Entspannung, Schlaf, Stressbewältigung und Lebensbalance. Die hilfreichen Fragebögen zur Selbsteinschätzung, Übungen und Anleitungen sind klar strukturiert, bleiben aber immer flexibel für individuelle Bedürfnisse.
So hilft Ihnen das Buch, am Ende wirklich dort anzukommen, wo Sie hin wollen: in Ihrem ganz persönlich geprägten Lebensstil, mit mehr Gesundheit, Lebensenergie und Lebensfreude, die auch anhalten.
Auszeichnungen und Stimmen
„Dieses Buch stellt genau die richtigen Fragen. Ärzte fragen sich traditionell, wie Menschen krank werden. Das ist ja auch wichtig zu verstehen. Aber spannender ist doch die Frage, warum manche Leute nicht krank werden (obwohl sie es vielleicht auch verdient hätten). Das Buch arbeitet sehr geschickt mit allen modernen psychologischen Ansätzen zur Motivation und Reflexion. Es packt den inneren Schweinehund an seiner empfindlichsten Stelle. Ich wünsche dem Buch viele Leser, und vor allen Dingen Anwender. Denn auch ein Selbsthilfebuch hilft nicht von selbst. Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.“ - Dr. Eckart v. Hirschhausen
"Ich möchte es mit den Worten von Eckart von Hirschhausen bewerten: „Ich wünsche dem Buch viele Leser und vor allem viele Anwender. Denn: Es gibt nichts Gutes, außer man tut es!“" - epiKur
"Ich möchte es mit den Worten von Eckart von Hirschhausen bewerten: „Ich wünsche dem Buch viele Leser und vor allem viele Anwender. Denn: Es gibt nichts Gutes, außer man tut es!“" - epiKur
Autor:innen
Für das Buch zur Verfügung gestelltes Zusatzmaterial.
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