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Maggie Phillips
Chronische Schmerzen behutsam überwinden
Anleitungen zur Selbsthilfe
Rund 50 Übungen geben konkrete Anleitungen und vermitteln ergänzende Techniken wie Akupressur, Klopfen und Somatic Experiencing. Fallskizzen beschreiben die erfolgreiche Umsetzung des Gelernten in den Alltag.
ISBN 978-3-8497-0509-1
Aus d. Amerikanischen v. Theo Kierdorf und Hildegard Höhr 219 Seiten, Kt, 4. Aufl. 2023. Aufl.
Erscheinungsdatum 03.11.2023
Flexibles Trainingsprogramm für die individuelle Schmerzbewältigung
Nachhaltig wirksam
Hilft Medikamentenkonsum zu reduzieren
Buchbeschreibung
Wer an chronischen Schmerzen leidet, versucht gewöhnlich, der Wahrnehmung des eigenen Körpers aus dem Weg zu gehen. Die erfahrene Psychotherapeutin Maggie Phillips dreht mit ihrem Behandlungsprogramm den Spieß um: Sie betrachtet den Körper nicht in erster Linie als Quelle von Schmerzen, sondern nutzt ihn als natürliche Ressource zu deren Überwindung.
Der geübte Umgang mit dem eigenen Körper entpuppt sich dabei als wirksamstes Mittel zur Beeinflussung von Schmerzen - aus dem gefürchteten Gegner wird ein wichtiger Verbündeter. Anhand zentraler Themen hilft Phillips dem Leser, seine persönlichen Strategien zu entwickeln: Körperwahrnehmung, Entspannung, Imagination, Achtsamkeit, Energie, Bewegung, Zuwendung.
Rund 50 Übungen geben konkrete Anleitungen und vermitteln ergänzende Techniken wie Akupressur, Klopfen und Somatic Experiencing. Fallskizzen beschreiben die erfolgreiche Umsetzung des Gelernten in den Alltag.
Auszeichnungen und Stimmen
„Maggie Phillips beschreibt konkrete, praktikable und wirksame Wege aus dem physischen Leiden. Vielleicht noch wichtiger ist, dass das Buch jene Hoffnung erzeugt, die Menschen, die durch anhaltenden Schmerz in Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung verfallen sind, so dringend brauchen.“ - Bill O'Hanlon
„Eine ungeheuer nützliche Anleitung zur Überwindung von Angst und Traumata, die chronische Schmerzen hervorrufen. Maggie Phillips erzielt mit ihrem charakteristischen sanften Stil eine wunderbar beruhigende und heilende Atmosphäre. Schon beim bloßen Lesen des Buches stellt sich eine gewisse Linderung ein. Wenn man die beschriebenen Techniken anwendet, kann man mit wohlverdienten Wundern rechnen.“ - Fred Gallo
„Das Buch gewährt einen Einblick, wie chronische Schmerzen durch alternative Methoden überwunden, die Körperwahrnehmung verbessert und die Ressourcen des Körpers genutzt werden können." - Ergotherapie & Rehabilitation
„Wenn Sie oder ein Mensch, der Ihnen nahesteht, unter Schmerzen leiden, sollten Sie dieses Buch ständig in Reichweite halten." - Peter Levine
„Eine ungeheuer nützliche Anleitung zur Überwindung von Angst und Traumata, die chronische Schmerzen hervorrufen. Maggie Phillips erzielt mit ihrem charakteristischen sanften Stil eine wunderbar beruhigende und heilende Atmosphäre. Schon beim bloßen Lesen des Buches stellt sich eine gewisse Linderung ein. Wenn man die beschriebenen Techniken anwendet, kann man mit wohlverdienten Wundern rechnen.“ - Fred Gallo
„Das Buch gewährt einen Einblick, wie chronische Schmerzen durch alternative Methoden überwunden, die Körperwahrnehmung verbessert und die Ressourcen des Körpers genutzt werden können." - Ergotherapie & Rehabilitation
„Wenn Sie oder ein Mensch, der Ihnen nahesteht, unter Schmerzen leiden, sollten Sie dieses Buch ständig in Reichweite halten." - Peter Levine
Autor:innen
Videos
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Buchbeschreibung
Wer an chronischen Schmerzen leidet, versucht gewöhnlich, der Wahrnehmung des eigenen Körpers aus dem Weg zu gehen. Die erfahrene Psychotherapeutin Maggie Phillips dreht mit ihrem Behandlungsprogramm den Spieß um: Sie betrachtet den Körper nicht in erster Linie als Quelle von Schmerzen, sondern nutzt ihn als natürliche Ressource zu deren Überwindung.
Der geübte Umgang mit dem eigenen Körper entpuppt sich dabei als wirksamstes Mittel zur Beeinflussung von Schmerzen - aus dem gefürchteten Gegner wird ein wichtiger Verbündeter. Anhand zentraler Themen hilft Phillips dem Leser, seine persönlichen Strategien zu entwickeln: Körperwahrnehmung, Entspannung, Imagination, Achtsamkeit, Energie, Bewegung, Zuwendung.
Rund 50 Übungen geben konkrete Anleitungen und vermitteln ergänzende Techniken wie Akupressur, Klopfen und Somatic Experiencing. Fallskizzen beschreiben die erfolgreiche Umsetzung des Gelernten in den Alltag.
Auszeichnungen und Stimmen
„Maggie Phillips beschreibt konkrete, praktikable und wirksame Wege aus dem physischen Leiden. Vielleicht noch wichtiger ist, dass das Buch jene Hoffnung erzeugt, die Menschen, die durch anhaltenden Schmerz in Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung verfallen sind, so dringend brauchen.“ - Bill O'Hanlon
„Eine ungeheuer nützliche Anleitung zur Überwindung von Angst und Traumata, die chronische Schmerzen hervorrufen. Maggie Phillips erzielt mit ihrem charakteristischen sanften Stil eine wunderbar beruhigende und heilende Atmosphäre. Schon beim bloßen Lesen des Buches stellt sich eine gewisse Linderung ein. Wenn man die beschriebenen Techniken anwendet, kann man mit wohlverdienten Wundern rechnen.“ - Fred Gallo
„Das Buch gewährt einen Einblick, wie chronische Schmerzen durch alternative Methoden überwunden, die Körperwahrnehmung verbessert und die Ressourcen des Körpers genutzt werden können." - Ergotherapie & Rehabilitation
„Wenn Sie oder ein Mensch, der Ihnen nahesteht, unter Schmerzen leiden, sollten Sie dieses Buch ständig in Reichweite halten." - Peter Levine
„Eine ungeheuer nützliche Anleitung zur Überwindung von Angst und Traumata, die chronische Schmerzen hervorrufen. Maggie Phillips erzielt mit ihrem charakteristischen sanften Stil eine wunderbar beruhigende und heilende Atmosphäre. Schon beim bloßen Lesen des Buches stellt sich eine gewisse Linderung ein. Wenn man die beschriebenen Techniken anwendet, kann man mit wohlverdienten Wundern rechnen.“ - Fred Gallo
„Das Buch gewährt einen Einblick, wie chronische Schmerzen durch alternative Methoden überwunden, die Körperwahrnehmung verbessert und die Ressourcen des Körpers genutzt werden können." - Ergotherapie & Rehabilitation
„Wenn Sie oder ein Mensch, der Ihnen nahesteht, unter Schmerzen leiden, sollten Sie dieses Buch ständig in Reichweite halten." - Peter Levine
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